Ida Lod

SÅNG, RYTMIK & VOICE THERAPY

​

Min passion är att skapa rum där människor kommer i  kontakt med sin egen röst och sin egen, unika kreativitet och musikalitet. För att nå dit behövs lite olika ingredienser beroende på ålder, bakgrund och förutsättning. 

Handlar det om en sångrädd 40-åring som längtar efter att återerövra sin röst? En sångälskande 7-åring som vill sjunga på sitt alldeles egna sätt?  En nybliven förälder som vill möta sitt nyfödda barn i musiken? Eller en chef som vill känna att rösten bär i utmanande situationer? 

​

Det kan vara så olika och ändå är så mycket samma för oss alla. Vi är ju alla människor. Vi har alla en kropp och vi har alla en röst- hur stark eller svag, ung eller gammal, rädd eller orädd den nu är. Vi behöver alla känna oss sedda och trygga för att kunna vara i det som känns levande och gå mot det vi längtar efter.

​

Under många år har jag samlat kunskap och erfarenhet och på Hökis HOPE kommer jag att erbjuda kreativ sång- och musikverksamhet för barn och föräldrar. För vuxna erbjuder jag bland annat Sångcirkel, Creative Voice och Voice Therapy.  

​

Jag är utbildad på Högskolan för Scen och Musik på Göteborgs universitet. Först en 4-årig kandidat i rytmikpedagogik, en metod som handlar om att undervisa musik genom kroppen och med en helhetssyn på människan. Därefter gick jag en 2-årig konstnärlig Master i Musikalisk Gestaltning. Där inriktade jag mig på improvisation och performance utifrån röst, rörelse och fiol. Temat var ”I sökandet efter en egen röst- om rädsla, mod och konstnärskap”.  2010 startade jag mitt eget företag Creative Voice där jag arbetar med just detta tema tillsammans med vuxna i olika sammanhang.

Utöver det har jag 20 års erfarenhet av att arbeta med barn i olika sammanhang: på skolor, särskolor, kulturskolor, förskolor och i olika privata sammanhang- bland annat med Ensemble Yria.

Jag har utöver detta kontinuerligt fortbildat mig inom olika former kreativt röstarbete och under hösten -22 avslutar jag min utbildning i Voice Therapy.

Irini Dougias Andersson

DANS OCH YOGA

​

Dansen är min stora passion, därnäst yoga och alla former av musik förstås!

Jag blir lycklig av mina danselevers skratt och bus och jag älskar lika mycket att själv vara elev och utforska nya uttryck och metoder inom dans, yoga och allt däremellan.

Med en bakgrund som projektledare och entreprenör har jag full förståelse för den stress och press en sådan livsstil medför. Samtidigt lever jag i tron på att:  "Jo, det går nog att hitta den där gyllene balansen som gör att jag kan arbeta med det jag älskar, ha tid för min lilla familj och för skogspromenader här i Hökarängen!"

På Hökis HOPE kommer jag bjuda in stora och små att utforska allt från lugnaste yin yoga till frigörande dans, acroyoga och olika spännande workshops. Utöver det erbjuder jag också privatlektioner i dans och yoga samt hjälp att arrangera barnkalas. På Hökis HOPE vill jag också skapa en trygg plats för att bara vara.

Jag har dansat och sjungit i hela mitt liv och öppnade 2012 studion Yogansa på Kungsholmen i Stockholm.

​

Eva Elfström

CERT. BIODYNAMIC BREATHWORK & TRAUMA RELEASE & LEG. NAPRAPAT

​

Förutom att måla, skulptera, dansa, odla och kramas med familj och träd är jag fullständigt förälskad i djup läkning och transformation genom vår kropp och medvetande. 

​

Jag stöttar kvinnor i hjälpande yrken att ta lika väl hand om sig själva som de tar hand om andra. 

​

Inre växande och läkning av psykisk och fysisk smärta behöver inkludera din kropps intelligens - bortom ditt intellekt, för att bli riktigt framgångsrik och hållbar! 

​

Vår kropp håller stress och oönskad känslomässig energi på plats till förmån för vår överlevnad. 

​

Vi håller med hjälp av kroppsliga skyddsrustningar tillbaka impulser från vårt autentiska jag för att säkerställa tillhörighet till uppväxtfamilj och samhälle. Tack kroppen! Utan denna förmåga skulle vi inte överleva…

​

Nu när du har överlevt och vill börja leva så känns din kropp och dina beteenden alltför begränsande. Men kruxet är att du inte vet hur du ska ta dig ut!

​

Jag ger dig effektiva verktyg för att bryta destruktiva mönster och skapa en tillfredställande vardag med livskvalitet och energi. 

​

Du har en fantastisk förmåga att sätta dig in i andras känslor men resultatet blir att du ofta känner dig dränerad, frustrerad och självkritisk.

Ofta med huvudvärk och besvär i nacke och rygg. 

​

Jag hjälper dig hitta en annan väg - att känna och uttrycka dina behov och gränser med självkärlek och stå stark i din egen kraft. 

​

På Hökis hope erbjuder jag breathwork tisdagar och torsdagar. Övriga dagar erbjuder jag naprapati och massage på Kroppsverkstan och Yogarummet i Björkhagen. 

​

​

​

​